5 Manfaat Luar Biasa Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh
Mentimun merupakan salah satu buah-buahan yang kerap kita temui dalam menu masakan. Ya, mentimun memang sangat cocok dipakai sebagai pencuci ekspresi sesudah makan, bahkan di Indonesia, mentimun banyak disajikan sebagai kuliner dalam urap-urap maupun lalapan.
Rasanya yang segar dan tawar menciptakan mentimun banyak disukai. Nah, selain yummy disajikan dalam makanan, mentimun juga mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan. Beberapa diantaranya ialah berikut ini:
Makanan Pelengkap untuk Diet Sehat
Manfaat mentimun yang pertama ialah sebagai aksesori untuk diet sehat yang tengah kau jalani. Mentimun sangat rendah akan kalori, sehingga bisa kau konsumsi tanpa khawatir gemuk. Selain itu, kandungan serat pada mentimun juga bisa menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga kau tidak terdorong untuk terus makan sebab rasa lapar
Mentimun bisa Menghidrasi Kulit
Seperti yang kita tahu, mentimun mempunyai tekstur buah yang besar lengan berkuasa dengan kandungan airnya yang sangat banyak. Kandungan air mentimun mencapai sampai 95%, sehingga mengkonsumsi mentimun sudah tentu bisa menghidrasi kulit dan badan dengan baik. Mentimun mempunyai manfaat untuk menjaga kelembutan dan kelembaban kulit, selain itu, kadar air dalam mentimun juga bisa berfungsi sebagai anti toksin tubuh
Mentimun Kaya akan Kalium
Manfaat mentimun selanjutnya terkait dengan kandungan kaliumnya yang sangat tinggi. Kalium pada mentimun sanggup membantu normalnya tekanan darah di dalam tubuh, sehingga mentimun cocok dipakai sebagai buah cemilan untuk penderita hipertensi dan bisa memelihara kesehatan jantung.
Mentimun Sehat untuk Pencernaan
Karena mentimun kaya akan kandungan air dan didukung dengan kandungan air, mengkonsumsi mentimu sangat menyehatkan sistem pencernaan kamu. Kandungan air pada mentimun merupakan detoks alami yang bisa membersihkan kotoran pada usus. Selain itu, serat larut yang dimiliki oleh mentimun bisa mengatasi problem susah BAB sebab kekurangan serat
Mentimun Sehat untuk Kulit
Selain bisa menghidrasi kulit, mentimun juga kaya akan kandungan antioksidan. Sehingga manfaat mentimun disini ialah sebagai salah satu materi alami yang bisa melindungi badan terutama kulit dari efek radikal bebas dengan kandungan karoten dan luteinnya.
Selain itu, manfaat mentimun yang lain ialah sebagai zat revitalisasi dengan kemampuannya dalam mengencangkan dan menyehatkan kulit. Tidak hanya berhenti disitu, mentimun mengandung zat pemutih alami yang bisa kau gunakan sebagai masker untuk materi pemutih kulit wajah.
Untuk kau yang mempunyai problem kantung mata dan dark circle, kandungan asam askorbat dan caffeic yang ada pada timun bisa mengurangi mata bisul dan mengurangi noda hitam di seputaran mata. Sedangkan untuk kau yang gres saja mengalami iritasi pada kulit, kompres memakai mentimun sangat cocok untuk proses penyembuhanmu
Itulah 5 manfaat mentimun yang paling luar biasa dari buah yang sering dipakai sebagai aksesori kuliner ini. Ada banyak bukan? Jadi, manfaatkan sebaik mungkin ya!
Comments
Post a Comment