Apa Saja sih Manfaat Buah Kelengkeng ?? Yuk Cari Tau Di Sini

TIPS KESEHATAN ALAMI - Buah Lengkeng atau biasa di kenal dengan buah kelengkeng. Buah ini memiliki bentuk bulat kecil, dengan warna kulit buah coklat. Buah kelengkeng memiliki tekstur kulit yang kasar, dengan ukuran biji yang bisa di bilang besar. Buah ini memiliki rasa yang manis, dan memiliki ciri khas aroma yang menggoda. Tak susah untuk bisa mendapatkan buah ini, karena buah kelengkeng sudah banyak tersedia di hampir semua daerah, dari pasar tradisional hingga supermarket, bahkan ada juga yang menjual buah kelengkeng dipinggir jalan jalan raya. Walaupun buah kelengkeng ini kecil, namun ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho. Ingin tau apa saja manfaat buah kelengkeng? Yuk simak bareng bareng :


Manfaat Kelengkeng Untuk Kesehatan

Sumber Energi
Manfaat buah kelengkeng yang pertama adalah sebagai sumber energi. Buah kelengkeng mengandung banyak karbohidrat, ini yang akan membantu meningkatkan stamina untuk tubuh. Jadi silahkan jangan ragu ragu untuk mengonsumsi buah yang satu ini.

Bagus Untuk Mata
Buah kelengkeng mengandung Riboflavin, Riboflavin sendiri adalah salah satu vitamin penting, karena merupakan bagian dari vitamin B kompleks yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Setiap 3,5 ons kelengkeng kering ini dapat memenuhi kebutuhan asupan riboflavin sebanyak 38 persen untuk pria dan 45 persen untuk wanita berdasarkan angka kecukupan gizi per hari.

Mengurangi Stres
Manfaat buah kelengkeng selanjutnya adalah dapat mengurangi stres. Buah kelengkeng mengandung zat anti depresan. Manfaat dari anti depresan ini yaitu dapat memberikan efek ketenangan saraf dan juga mencegah rasa lelah berlebihan, selainitu dapa terhindar dari masalah insomnia.

Banyak Vitamin C
Vitamin C yang terkandung didalam buah kelengkeng memang cukup banyak, sekitar 84 miligram per 3.5 ons. Jumlah tersebut dapat memenuhi 93% kebutuhan asupan vitamin C harian pada pria dan lebih dari 100% kebutuhan harian wanita.

Memperkuat Tulang
Menopause salah satunya disebabkan oleh kurangnya asupan mineral seperti tembaga dalam tubuh, Jika hal ini terjadi secara terus menerus, maka mungkin akan mengalami risiko terkena osteoporosis, juga dengan bertambahnya usia mereka. Dengan mengkonsumsi buah kelengkeng, maka akan dapat memperkuat tulang agar tidak mengalami resiko osteoporosis.

Menyembuhkan Luka
Buah kelengkeng mengandung polifenol yang berguna untuk menangkal radikal bebas dan mampu untuk mencegah kerusakan sel-sel didalam tubuh sehingga dapat menyembuhkan luka.

Manfaat Untuk Kecantikan & Seksual
Buah kelengkeng juga dapat membuat kulit menjadi lebih bersinar dan manis. Di Negara Tiongkok buah kelengkeng sudah banyak di manfaatkan untuk merawat kecantikan. Tak hanya itu, buah kelengkeng juga di yakini sebagai obat untuk menambah daya tahan saat berhubungan seksual. Tradisi ini sudah turun temurun selama 2000 tahun lalu.

Membantu Program Diet
Buah kelengkeng mengandung lemak dan juga protein rendah. Oleh sebab itu, buah kelengkeng bagus untuk menu makanan diet. Untuk setengah cangkir kelengkeng, hanya mengandung 35 kalori sehingga direkomendasikan untuk yang sedang menjalani program diet rendah kalori.

Nah itulah beberapa manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan. Cukup banyak juga ya manfaatnya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk pembaca, dan terimakasih sudah mampir.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Harus Tau !! Inilah 4 Penyakit Berbahaya Akibat Keseringan Makan Mie Instan

Image
TIPS KESEHATAN ALAMI - Mie instan adalah salah satu makanan favorit dikala hujan. Dimasak dengan telur dan campuran sawi hijau plus irisan cabai yang membuat mie instan menjadi makanan primadona di kala hujan tiba. Disantap bareng teman teman, keluarga, ataupun sendiri pastilah sangat enak. Mie instan sangat sangatlah mudah dijumpai dan mudah didapatkan. Hampir semua penjual menjual makanan merakyat ini, dari warung pinggir jalan, pasar tradisional, toko, minimarket, supermarket, pasar swalayan, dll semuanya menjual mie instan. Mie Instan Namun dibalik kenikmatan mie instan ini, perlu diketahui jika mengonsumsi mie instan terlalu sering pasti akan berdampak buruk untuk kesehatan. Nah untuk menambah pengetahuan, berikut ini adalah beberapa penyakit yang dapat ditimbulkan oleh seringnya mengonsumsi mie instan. Silahkan disimak : 4 Penyakit Berbahaya Akibat Keseringan Makan Mie Instan Naiknya Tekanan Darah Hal pertama yang perlu diperhatikan jika sering mengonsumsi mie in...
Read more

Inilah Perbedaan Signifikan Xiaomi Mi Grup Musik 2 Dan Xiaomi Mi Grup Musik 3

Image
Bismillah, Melakukan penemuan di dalam suatu bidang seolah menjadi kewajiban bagi para pelaku tugas dunia industri. Yakni Xiaomi, salah satu produsen asal China ini telah berhasil mendobrak pasar teknologi dunia, termasuk salah satunya Indonesia.   Dimana dikala ini Xiaomi juga memproduksi smartband yang dirilis dalam waktu yang berbeda. Ialah Xiaomi Mi Band   2 dan Mi Band 3. Produsen Xiaomi menunjukkan klaim bahwa Mi Band 3 lebih baik dibanding pendahulunya yaitu Mi Band 2. Sehingga konsumen akan mendapat gadget smartband dengan spesifikasi lebih baik daripada smartband tipe sebelumnya. Lalu apa saja perbandingan antara Xiaomi Mi Band 2 dan Mi Band 3? Simak penjelasannya berikut ini. Spesifikasi yang Berbeda Dimensi layar diantara keduanya mempunyai perbedaan yang signifikan. Meskipun baik Mi Band 2 dan Mi Band 3 menggunakan layar dengan kualitas OLED.   Dimana Mi Band 2 mempunyai bentang layar 0,42 inci dengan resolusi 72 x 40 piksel. Sedan...
Read more

Download Ebook pdf Metode Dan Aneka Teknik Analisis Bahasa

Image
Metode Dan Aneka Teknik Analisis Bahasa By:Sudaryanto Published on 1993 by Halo sobat gimana kabar sahabat mari kita baca novel bagus ini mudah mudahan bisa menghibur dengan membaca ebook pengetahuan kita semakin bertambah dan juga mendapatkan ilmu baru.untuk link nya dan sinopsis atau deskripsi buku ada di bawah ya untuk cara baca bisa di lihat di bagian preview ya, masih banyak buku2 bagus lainnya di website ini nantikan di post lain nya terimakasih Linguistic method and techniques. This Book was ranked at 26 by Google Books for keyword cerita rakyat. Book ID of Metode Dan Aneka Teknik Analisis Bahasa's Books is uy5iAAAAMAAJ, Book which was written bySudaryantohave ETAG "LhG1aTywj8s" Book which was published by since 1993 have ISBNs, ISBN 13 Code is and ISBN 10 Code is Reading Mode in Text Status is false and Reading Mode in Image Status is false Book which have "200 Pages" is Printed at BOOK under CategoryLinguistic analysis (Linguistics) This Book wa...
Read more